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하체다이어트 '디에트데이'면 끝!
하체가 튼실하면 더 건강한 거라고는 하지만
유독 건강한 허벅지가 고민이었기에
다이어트를 안 할 수가 없었어요 ㅋ
허벅지나 엉덩이, 배에 찐 살들이
탄수화물때문이라고 많이 나와있더라구요
역시... 밀가루를 사랑하는 한 사람으로써
하체에 찐 살들은 너무 당연한거였어요....ㅠㅜㅠㅜ
그래도 '디에트데이'로 다이어트를 했으니 다행인듯 ㅋ
상체가 마른편이라서 44반~55가 맞았거든요
근데 하체는 55는 입을 수 없고
맞는 바지를 입으면 정말이지 흉해서 볼 수가 없었어요
지금은 다이어트하고 하체살이 많이 빠져서 55를 입을 수 있답니다 ㅋㅋㅋ
위에서도 말씀드렸듯이
탄수화물 섭취를 좀 조절하기 위해서
'디에트데이'를 먹기로 한거였어요~~
'디에트데이'는 단백질쉐이크로 식사대용으로 먹을 수 있는 제품이거든요
매 끼니마다 '디에트데이'를 먹는 것은 아니고
저는 아침과 저녁대시으로해서
하루에 두 번씩 먹어주었구요
한달동안 먹은결과 7kg빼게 되었습니다
거기에 5kg은 다 하체에서 빠진거 같아요 ㅋㅋㅋ
확실히 탄수화물섭취가 줄어드니 살이 빠지는데
그렇다고 충분한 영양섭취가 되지 않는다면
나중에 요요가 올 수 있어요
그런 것을 방지하기 위해서라도
'디에트데이'로 건강한 다이어트를 하는게 맞는거 같아요~~
지금은 '디에트데이'를 안먹고 이전과 같이 식사를 다 하고 있거든요
물론 과식은 안하고 있구요
그런데 살이 찌지않고 잘 유지중입니다~~~~
정말 요요가 없다는게 맞는 말인가봐용^^
